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Quem disse que não dá para matar a vontade de doce sem gastar muito e sem sair da dieta?
Se você ama um docinho, mas quer manter sua alimentação equilibrada e sem pesar no bolso, vem comigo que eu vou te mostrar 5 receitas fitness baratas e fáceis de fazer!
1. Brigadeiro Proteico de Aveia
Uma versão mais saudável do nosso amado brigadeiro.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 banana amassada
1 colher de sopa de pasta de amendoim
Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Se quiser, leve ao fogo baixo por alguns minutos para ganhar consistência. Faça bolinhas e aproveite!
2. Panqueca de Banana e Ovos
Perfeita para um café da manhã ou lanche da tarde nutritivo.
Ingredientes:
1 banana madura
2 ovos
1 colher de sopa de aveia
Modo de preparo:
Amasse a banana e misture com os ovos e a aveia. Despeje em uma frigideira antiaderente e doure dos dois lados. Se quiser, finalize com canela ou um fio de mel.
3. Mousse de Chocolate Fit
Fácil de fazer e sem açúcar!
Ingredientes:
1 abacate maduro
2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
1 colher de sopa de mel ou adoçante natural
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar cremoso. Leve à geladeira por 30 minutos antes de consumir.
4. Cookies de Banana e Aveia
Crocantes e sem ingredientes caros.
Ingredientes:
2 bananas maduras
1 xícara de aveia em flocos
1 colher de chá de canela
Modo de preparo:
Amasse as bananas e misture com a aveia e a canela. Modele em formato de cookies e leve ao forno a 180°C por 20 minutos.
5. Sorvete Fit de Morango
Uma sobremesa refrescante e sem culpa.
Ingredientes:
1 xícara de morangos congelados
1 pote de iogurte natural
1 colher de chá de mel
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e leve ao congelador por 2 horas. Depois, é só servir!
Conclusão
Agora você tem opções deliciosas para matar a vontade de doce sem sair da linha e sem gastar muito.
Testa aí e me conta: qual dessas receitas você já fez ou quer experimentar primeiro? Vamos compartilhar dicas de economia na cozinha!
